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Schlagwort: Immunsystem

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Ernährung Phytotherapie – Pflanzenheilkunde Psychologie Abwehrkräfte boosten? Gewusst wie? Ein Ausschnitt von Möglichkeiten: Für Ausreichender Schlaf sorgen: Zimmer lüften vor dem Schlafengehen, abdunkeln, ein Schälchen lavendel Essenz mit etwas Wasser auf dem Heizkörper diffundieren lassen, oder den Hals mit etwas Lavendelöl (Vorsicht bei Allergien) einreiben. Bananen oder Kiwi eher abends essen… Negativer Stress reduzieren, das heißt zum Beispiel: Ungelöste Probleme, Konkurrenz, Trennungen und Verlusterfahrungen, aber auch Vereinsamung… Alkohol und Tabak vor allem abends weglassen. … Gewürze wie Knoblauch, Ginseng, Ingwer,…

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